平成２１年１２月１９日〜２７日

２次強化合宿・野沢温泉村

今年も野沢には雪がたっぷりあった。

　　今年も長野県野沢温泉村で山梨県スキー連盟ノルディック部第２次強化合宿を行いました。期間は平成２１年１２月１９日から２７日までで、参加者は成年選手２名、高校生選手１４名、コーチ３名、顧問の先生４名、総勢２３名でした。合宿直前に野沢温泉では大雪が降り、初日は日影ゲレンデで滑降練習をすることができました。
　２日目からはゴンドラに乗って上ノ平ゲレンデへ登り、整備された上ノ平クロスカントリーコースで練習しました。

　　１２月２４日からは南原クロスカントリーコースがオープンし、ゴンドラに乗らなくても練習ができるようになりました。ゴンドラ代の出費がなくなったので、選手にとっては喜ばしいことです。それに、昼休みは宿舎に帰ってゆっくり休めるので、より充実した練習ができるようになりました。今後も年末合宿は、雪不足の心配がいらない野沢温泉村になると思います。

　２次合宿では初心者が多いので、はじめはスキーコースで練習するときのマナーやルールから教えて、スキー用具の取り扱い方、ワックステクニックなどを指導します。そしてスキーフォームの基本練習から徐々に滑走距離を伸ばして、持久的トレーニングに移行していきます。
　 １２月２６日にはクラシカル走法でのタイムレース、そして最終日２７日にはパシュート方式によるフリー走法でのタイムレースを実施しました。予定では最終日は自由練習にしようと考えていたのですが、 「タイムレースのために僕たち合宿で頑張ってきたので、フリー走法でもタイムレースやってください。」と、選手からの強い要望があったので実施しました。今年の高校生は、練習に対して積極的です。よい傾向だと思います。県高校総体や国体予選を控えているので、眼差しは真剣でした。将来が頼もしく感じます。

一生懸命やれば、好きになる。

　今回の合宿に参加された選手の皆さんは、必ずしも始めからクロスカントリースキーが好きだった人ばかりではないと思います。クロスカントリースキーという競技があることすら知らないで、スキー部に入部された方も、けっこういるのではないでしょうか。
　 初めて雪の上で細くて長い、そしてエッジのきかないクロスカントリースキーの板を履いたとき、なんと心細く感じたことでしょう。ワックスを間違えるとスリップしてぜんぜん登れなかったり、逆に雪がスキーの裏に下駄のようにくっついて全く滑らなくなったり、とにかくひじょうに精神的ストレスのたまる競技です。そのうえ、走ってみると陸上競技の長距離走よりも苦しい。かなり苦しい。それは足だけでなく、上半身の筋肉も使うからです。そして下りでは、アルペンスキーよりも難しい。そうです、エッジがないのです。雪の上のマラソンかと思っていたら、下りでは時速４０�qを超え、けっこう怖い。イーブンペースで走るマラソンとはぜんぜんスピード感が違う。
　初めて合宿に参加された皆さんは、戸惑うことばかりだと思います。こんな状況で、はじめからクロスカントリースキーが好きになれるわけがありません。でも、ちょっと我慢して続けてみてください。初めはあまり好きではなかったけど、一生懸命やっているうちに好きになることって、よくあると思うのです。勉強にたとえれば、数学などにはよくあることではないでしょうか。
　クロスカントリースキーは世間では馴染みの薄いスポーツですが、やってみると奥の深いスポーツです。まずは一生懸命練習してみてください。それでも好きになれなかったら、また別のスポーツをするのもいいでしょう。勉強でも仕事でも、一生懸命やれば、気が付くと好きで好きでたまらなくなっているものです。 好きになれば、競技成績も自然と上がっていきます。さあ、人生をもっともっと楽しみましょう。

（中安　強化コーチ）

タイムレースは全力を出し切ること。

疲れて、もう立ち上がれない。